Mätte precis dagens runda på jogg.se det blev 11.7 km. Känns jättebra att springa nu och det finns flera kilometer i benen. Man kommer in i en andra andning efter ett tag och då känns det som om man kan springa hur länge som helst. Det finns studier på att träning är bra för deprimerade just för att man utsöndrar ett ämne i kroppen som får en att må bättre och jag är ett levande bevis på det.
Jag lyssnar aldrig på musik när jag springer utan jag låter tankarna flöda fritt och löppassen har blivit en sorts meditation för mig. Jag blir alltid possitiv när jag tränar. Puschar mig själv att springa längre, känner mig nöjd med mig själv. Jag har också märkt att alla andra problem som man kan tänkas ha blir mindre. Allt känns möjligt när jag tränar. Kan komma på mig själv med att ha sprungit en lång bit utan att ha märkt av det för att tankarna har snurrat på. För en grubblare som mig är det väldigt skönt med dessa andningspauser i huvudet. Det snurrar inte mindre men allt känns lättare och det som snurrar är positivt. Kan se mig själv springa i mål efter ett lopp och har fått en topptid.. känner mig som en vinnare. Löpning är numer en del av mig...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar