Det är ett mantra eller iallafall en fras jag säger till mig själv ibland, ibland kan den rulla i huvudet bara. Det gäller träning, att vara i form, att ha en kropp som jag trivs med. Och det är där jag menar att det inte finns några genvägar. Man måste äta bra och röra på sig och hitta ett sätt att leva med det. Jag tror inte på dieter eller bantningsmetoder. Jag tror på att hitta en sund livsstil som man trivs med och klarar av att fortsätta med.
För att peppa mig själv när träningen går trögt kan jag titta på idrott på tv. Framförallt friidrott tyvärr sänds det ju inte så ofta. Jag kan lyssna på musik som får mig att vilja röra på mig. Jag är ingen som lyssnar på musik när jag springer men för att peppa igång mig innan funkar det bra. Ibland måste man helt enkelt svära lite åt hur jobbigt det känns men se till att man ändå genomför det. Men självklart inte om man har ont.
Vissa perioder är det tungt, trögt och inte speciellt roligt. Det är då man måste hitta nåt sätt att få sig själv ur soffan och ut i spåret, till gymmet eller ut på en powerwalk.
Jag har alltid rört på mig ganska mycket. Löptävlingar började jag delta i år 2000. Aldrig som en elitlöpare men för att tävla mot mig själv. Det har hunnit bli några stycken. Tror det är tio halvmaror och sammalagt fjorton lopp. Jag har inte tänkt sluta än. En anmälan till ett lopp är ett väldigt bra sätt att pusha sig själv att hålla igång träningen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar